L’une des questions qui revient le plus souvent, c’est sûrement celle-ci ! Lorsqu’avec l’équipe de kuna.fr nous avons débuté, la multitude de possibilités nous a littéralement perdus ! Huile de jour, huile de nuit, huile de sport, huile contre l’anxiété, huile pour draguer… On a vu de tout, vraiment ! C’est pourquoi nous allons ici même essayer de vous expliquer tout cela de façon très succincte.
Le CBD, introduction rapide
Le CBD, ou cannabidiol, c’est l’un des 85 composants de la plante de chanvre. Il est le plus connu avec le THC. Contrairement à la croyance populaire, ces deux là n’ont rien à voir. Le CBD ne défonce pas, ne fait pas tourner la tête… rien de tout ça, c’est même l’inverse.
Les cas d'utilisation
Le CBD est conseillé et plébiscité dans de nombreuses applications.
–La concentration : beaucoup de personnes prennent du CBD pour augmenter leur concentration prolongée sur une tâche (écrire une thèse, préparer un concours, travailler sur un projet personnel…)
–La prise de parole : la confiance peut très vite se perdre lorsque l’on est face à un large auditoire… Et c’est ici que le CBD peut avoir un effet intéressant[1]. Imaginez ce poids sur vos épaules lorsque vous voyez cet auditoire. Imaginez désormais qu’il se lève et qu’il se pose sur les épaules d’une personnes imaginaire. Vous vous sentez libéré(e) et prêt(e) ? Voilà ce que peut vous procurer le CBD.
–L’anxiété, le stress : Beaucoup de dossiers à rendre, deux présentations à faire demain, un rendez-vous chez le boss à 14h et vous avez encore oublié de faire les courses… De quoi augmenter sérieusement le niveau d’anxiété et de stress. La prise régulière de CBD est reconnue[2] pour baisser ces niveaux de stress, comme si une barrière se mettait entre vous et toute cette énergie négative. Pas non plus de quoi faire de vous une loque évidemment, mais juste assez pour rester positif et prendre le temps d’accomplir chaque tâche avec le focus nécessaire !
–Le sommeil : Pour les personnes qui ont du mal à s’endormir ou à dormir tout simplement, le CBD est aussi conseillé[3]. Il faut ici augmenter un peu les doses (environ 2 fois plus de gouttes que pour un objectif d’apaisement), et vous serez assez apaisé(e), pour tomber dans les bras de Morphée en un rien de temps !
–Le sport : Nos amis sportifs ne sont pas en reste. Et cet objectif est un véritable condensé[4] des points précédents. Un sportif se doit d’être 100% focus, de ne garder que le bon stress, d’enlever toute anxiété et de bien dormir… Et il peut trouver tout ce dont il a besoin avec le CBD ! D’ailleurs, beaucoup de sportif l’ont déjà adopté, comme Brock Cannon (ultra-trail, VTT cross-country), Judith Hagger (triathlon, Ironman) ou Andrew Talansky, ex-coureur cycliste désormais reconverti dans le triathlon et les Ironman.
OK, mais comment je m’y retrouve…?
On est d’accord, il y a tellement de choix ! Chez kuna.fr nous avons fait le choix de ne proposer qu’un seul produit, une huile de jour.
Avec l’huile CBD, l’important est d’instaurer un rituel de consommation. Les effets sont rapidement ressentis, mais n’arrivent pas du jour au lendemain ! Il faut en consommer régulièrement, à raison de 1-2 pipettes par jour pour commencer. Cette dose très raisonnable est conseillée dans une optique de santé générale (pour les troubles du sommeil il faudra plus de gouttes). Après quelques semaines avec ce rituel, les effets seront ressentis, et il sera libre à chacun d’adapter sa prise d’huile CBD. Cette prise peut également être répartie dans la journée ; les effets seront alors maintenus à un niveau stable, au détriment du côté pratique.
Avez-vous déjà testé l’huile CBD ? Quelle est votre expérience avec les produits actuellement disponibles ? Dites-nous tout, on a très hâte de vous lire !
L’équipe Kuna
Sources :
[1] Cannabidiol reduces the anxiety induced by simulated public speaking in treatment-naïve social phobia patients
[2] Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders
[3] CBD: For Sleep and Insomnia
[4] Cannabidiol and Sports Performance: a Narrative Review of Relevant Evidence and Recommendations for Future Research
